Definicija in namen
Notranji trampolin je majhna odskočna naprava, ki je običajno nameščena v domovih, telovadnicah ali notranjih prostorih, ki se uporabljajo predvsem za zagotavljanje prostora za odbojne dejavnosti. Uporabnikom lahko pomaga pri vadbi celotnega telesa, izboljšati delovanje srca in ožilja, izboljšati ravnovesje in usklajevanje.
Struktura in funkcija
Notranji trampolini so običajno sestavljeni iz elastičnih materialov (na primer PVC ali gume) in kovinskih okvirjev. Njegova zasnova upošteva varnost in prenosljivost, številni modeli pa so opremljeni tudi z ograjami ali varnostnimi mrežami, da se zagotovi varnost uporabnikov pri skoku.
Poleg tega imajo nekateri trampolini tudi zložljive zasnove za enostavno shranjevanje in prevoz.
Uporaba in učinek
Pri uporabi notranjih trampolinov za skakalne vaje lahko uporabniki uveljavijo nižjo moč okončin, spodbujajo rast in razvoj kosti ter izboljšajo delovanje srca in ožilja in imuniteto s skokom z obema stopalom.
Trampolinska vadba lahko tudi usposablja sposobnost ravnotežja, spodbuja razvoj živčnega sistema možganskega ravnovesja in s tem spodbuja razvoj možganov in izboljšuje inteligenco.