Načelo trampolina temelji na elastični sili. Ko je trampolin pod pritiskom, se bo deformiral in ustvaril silo, da se vrne v prvotno obliko, torej elastična sila. Ta elastična sila omogoča trampolinu, da zagotovi dovolj povratne sile, da športnikom omogoča izvajanje različnih trikov v zraku.
Zgodovino trampolina lahko zasledimo v Franciji in se pozneje postopoma širimo v ZDA. Leta 1947 je Teksas organiziral prvo državno tekmovanje v razstavnem trampolinu, leto kasneje pa je trampolin postal uradni tekmovalni dogodek. Leta 1964 je bila v Švici ustanovljena Mednarodna federacija trampolina, v istem letu pa je potekalo prvo svetovno prvenstvo v trampolinu. Leta 2000 je bil Trampolin naveden kot tekmovalni dogodek na olimpijskih igrah v Sydneyju.
Trampolin ni le tekmovalni šport, ampak tudi zabava za otroke na igriščih. Ne samo, da preizkuša spretnosti in moč športnikov, ampak ima tudi visoke zahteve za njihovo fizično usklajevanje in občutek ravnotežja.